Для каждого вида спорта есть своя
«зона здоровья» – возраст, когда наиболее безопасно и полезно начинать
им заниматься. 6–7 лет.
В секцию спортивной гимнастики девочек можно записывать уже с шести
лет, а мальчикам лучше подождать еще годик. Шестилетки могут свободно
заниматься спортивной акробатикой, художественной гимнастикой, фигурным
катанием, прыжками на батуте. К семи годам организм ребенка полностью
готов к занятиям плаванием, прыжками в воду, большим и настольным
теннисом, ушу и хоккеем. 8–9 лет.
До этого возраста сына или дочь лучше не отдавать в секцию баскетбола,
футбольные клубы, на занятия по спортивному ориентированию. А уже с
девяти лет окрепшему ребенку не причинят вреда занятия волейболом,
гандболом, биатлоном, бобслеем, водным поло, конькобежным спортом,
легкой атлетикой, парусным спортом, прыжками на лыжах, регби. 10–11 лет.
Десятилетке можно идти в секции атлетики и бокса, конного и санного
спорта, академической гребли, скалолазания, фехтования, велоспорта.
Этот возраст подходит для начала занятий практически всеми видами
борьбы: греко-римской, вольной, самбо, дзюдо. Можно записаться в секцию
боевых единоборств (кикбоксинг, карате, тейквондо). С 11 лет ребенок
готов к стрельбе из лука. Девушкам до 13 лет не стоит заниматься
тяжелой атлетикой.